GUÍA DIDÁCTICA

Para Bellum
2 nov 2021
3 Min. de lectura

Actualizado: 3 nov 2021

OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN

Siguiendo los contenidos del curso Para Bellum aprenderás las nociones básicas necesarias para iniciarte en la defensa personal, conociendo la teoría de algunas de las técnicas más útiles, tanto de defensa personal como colectiva. Serás capaz de practicar los movimientos desde tu propia casa, siempre en un entorno controlado y fuera de peligro.

Aprenderás la utilidad de algunas de las herramientas de defensa personal que se pueden adquirir en tiendas, además de aprender a utilizar algunas de las que todos poseemos en casa, pero sobre todo serás capaz de distinguir aquellas que puedes portar por la calle de aquellas que legalmente no pueden llevarse encima y que por supuesto desaconsejamos.

Mediante las explicaciones de los expertos podrás aprender a mantener el control y a saber manejar las emociones en situaciones de estrés, podrás empezar a poner freno al miedo y centrarte únicamente en tus habilidades de defensa y huida.

Al finalizar el curso ganarás confianza en ti mismo, siendo más consciente de tus posibilidades y abriéndote las puertas a seguir formándote en la defensa personal, pues este es un campo en el que nunca se deja de aprender.

MATERIALES Y CALENDARIO DE PUBLICACIONES

Entrada de blog: introducción a la defensa personal – 12 de noviembre
Entrada de blog: herramientas específicas de defensa personal – 16 de noviembre
Entrada de blog: herramientas cotidianas de defensa personal – 16 de noviembre
Vídeo: técnicas individuales de defensa personal – 19 de noviembre
Vídeo: técnicas en pareja de defensa personal – 23 de noviembre
Podcast: consejos para controlar las emociones en momentos de peligro – 26 de noviembre
Podcast: entrevista a un profesional de la defensa personal – 3 de diciembre
Podcast: consejos sobre defensa personal femenina y experiencias reales – 10 de diciembre
Vídeo: técnicas de defensa personal femenina – 17 de diciembre

CONSEJOS PARA SEGUIR LA FORMACIÓN

Recomendamos seguir el orden de publicación de los contenidos. El curso está pensado para adquirir los conocimientos de menos a más, pero los primeros materiales son los cimientos indispensables para poder avanzar correctamente.

Lee detenidamente las entradas del blog y asimila los conocimientos antes de empezar a ver los vídeos de las técnicas. Una vez terminado este primer paso, visualiza con atención los vídeos y trata de aprender la técnica de memoria antes de ponerla en práctica, recomendamos practicarlas una vez las hayas aprendido pero siempre con mucho cuidado y nunca en una situación de peligro real.

Tras los dos primeros vídeos es importante escuchar el podcast del experto para poder controlar los nervios en una situación peligrosa, sin un control de nuestra cabeza no podremos alcanzar un control de nuestro cuerpo.

Por último, es fundamental para poder tener una formación más completa leer la bibliografía que recomendamos, así como visualizar los vídeos del canal de YouTube, ayudarán a afianzar los conocimientos adquiridos en nuestro curso, a conocer más acerca de la defensa personal enfocada a las mujeres y a poder avanzar hacia un perfeccionamiento de nuestras capacidades defensivas.

REFERENCIAS

A través de estos tres libros y este canal de YouTube podréis ampliar información sobre la defensa personal:

Libro sobre defensa personal:

Fury, S., Inc, M., & Germio, N. (2021). Manual de Defensa Personal: Los Mejores Movimientos De Lucha En La Calle Y Técnicas De Autodefensa: 1 (1.a ed., Vol. 1). SF Nonfiction Books.

Libros enfocados en la defensa personal femenina:

Kiesow, M. M. (2021). Cuando Decir No Es El Camino (1.a ed., Vol. 1). Ediciones Tutor.
Kiesow, M. M. (2017). Manual práctico de Defensa Personal para mujeres (1.a ed., Vol. 1). Ediciones Tutor.

Canal de YouTube sobre técnicas de defensa personal: